Enfermé et en forme

     Beaucoup de coachs ont décidé de répondre aux questions que tout le monde se pose : où faire du sport, quand, et surtout comment ?
Des professeurs, mais aussi des débutants, ont décidé de filmer leur séance de sport ou, s’ils en ont les moyens, de faire des cours par vidéo conférence.
     Depuis, cette pratique s’est développée, des cours pour débutants jusqu’aux confirmés, pour les enfants tout comme pour les adultes il y en a pour tous les goûts :yoga, musculation, cardio…

Sport, Mode d’emploi

     Il est tout de même nécessaire d’avoir un programme sportif adapté à chacun selon ses objectifs (l’entretien de sa forme ou éviter de prendre trop de poids) et sa condition physique.

Tout cela dépend de chacun.
     Prendre contact avec un coach sportif peut être une bonne idée. Le but est surtout d’être actif. On peut réaliser des circuits même si on ne possède pas un grand espace.

Et pour les habitués, alors ?

     Si certains viennent de se mettre au sport, il y a aussi des habitués des salles de sport. Malheureusement pour eux, ils ne possèdent pas le matériel qu’ils utilisent en salle. L’espace n’est pas le même non plus et la motivation n’est plus au rendez vous car on ne retrouve plus le côté social des cours habituels.
     Le « Presse-papier » leur conseille d’essayer d’adopter une routine et d’utiliser internet pour trouver des programmes d’entraînement plus poussés.
     Le sport est l’un des meilleurs moyens (avec la lecture) pour

garder le moral, et la ligne, en cette période difficile.

Motivé, motivé

     Il faut rester motivé. C’est la seule façon de faire face à la solitude et à l’ennui.
     Mais comme « le sport appelle le sport », plus on bouge plus on a envie de bouger, alors à vos marques !

Léa